Allenamento: 2007.05.15 (pomeriggio) "arm-lock dalla guardia chiusa"

Insegna il Maestro.

Se provo a strangolarlo dalla guardia chiusa e fa per alzarsi, ammassandomi il peso addosso e provando a strangolarmi col mio bavero di traverso sul mio collo, posso far salire le gambe un passo alla volta sulla sua schiena fino a portare la gamba dal lato del braccio che voglio intrappolare, per esempio quello che tiene il mio bavero, praticamente sulla sua spalla, sempre incrociando i piedi dietro alla sua schiena ma uscendo progressivamente sempre di più col bacino sul lato, preparando l'arm-lock, e rimanendo ancorato coi polpacci sulla sua schiena mentre "scalo". Ho trovato immensamente utile per imparare questo tipo di "scalata", eseguire la tecnica senza usare le braccia e notare come effettivamente è possibile sia arrampicarsi che ruotare il bacino, raggiungere la parte posteriore della sua spalla e intrappolare il braccio solo con l'ausilio delle gambe. Se voglio portarlo già per completare la leva al gomito, devo rimanere assolutamente stretto, tirando la sua testa a me con il polpaccio, senza stendere le gambe mentre lo faccio cadere. NON incrociare i piedi perché dà l'illusione di controllo ma in realtà allenta la pressione sul collo, il tallone della gamba dietro al suo collo deve spingere sempre in basso, anche mentre lo faccio cadere per completare la tecnica al suolo.

Mamma mia che lezione utile, sono uscito ispirato dalla palestra. Dovrò tirare in guardia per praticare la tecnica prima che i movimenti acquisiti si dissolvano dalla memoria motoria senza essere "fissati".

Ho lottato 3 volte, 2 volte con cinture blu e 1 volta con 1 cintura bianca.